I mitt senaste videoinlägg så pratade jag lite om avslappningsövningen och andningsövningen vi gör på Stresshanteringskursen. Avslappningsövningen är bra att göra varje dag eller varannan dag. Andningsövningen vet jag faktiskt inte riktigt, men det är nog bra att göra det åtminstone en gång i månaden. De här två skivorna är det:

Avslappning & mental träning - för ett rikare liv - Eva Johansson

Mindfulness i vardagen - Ola Schenström