♥ Stress factor ♥
I det här inlägget tänkte jag ta upp lite olika saker om stress. Nämligen vad stress sätts igång av, tecken på stress och vad som händer i kroppen.
Negativ stress sätts igång av:
* Olustkänslor i olika situationer
* Upplevelsen av att inte kunna påverka
* Kärnslan av otillräcklighet
* Dåligt självförtroende
* Ensamhet som inte är självvald
* Alla upplevelser av fara/hot - utifrån, från tanken eller/och kroppen
Tecken på stress i kroppen:
* Spänningar och huvudvärk
* Dåligt minne
* Magkatarr och andra magproblem
* Sömnsvårigheter
* Allergier och eksem
* Ofta sjuk på helger och första semesterveckan
Tecken på stress i känslor och beteenden:
* Känsla av otillräcklighet
* Rastlöshet, kan inte varva ner
* Svårt att lyssna på andra, blir snabbt uttråkad
* Gråter lätt och orkar inte med ytterligare krav
* Är lättirriterad och arg
Vad händer i kroppen?:
* Stresshormon i blodet
* Ökad puls
* Höjt blodtryck
* Snabbare och grundare andning
* Ökad muskelspänning
* Skärpt syn och hörsel
* Dämpad matsmältningsprocess
* Dämpad sexualfunktion
Negativ stress sätts igång av:
* Olustkänslor i olika situationer
* Upplevelsen av att inte kunna påverka
* Kärnslan av otillräcklighet
* Dåligt självförtroende
* Ensamhet som inte är självvald
* Alla upplevelser av fara/hot - utifrån, från tanken eller/och kroppen
Tecken på stress i kroppen:
* Spänningar och huvudvärk
* Dåligt minne
* Magkatarr och andra magproblem
* Sömnsvårigheter
* Allergier och eksem
* Ofta sjuk på helger och första semesterveckan
Tecken på stress i känslor och beteenden:
* Känsla av otillräcklighet
* Rastlöshet, kan inte varva ner
* Svårt att lyssna på andra, blir snabbt uttråkad
* Gråter lätt och orkar inte med ytterligare krav
* Är lättirriterad och arg
Vad händer i kroppen?:
* Stresshormon i blodet
* Ökad puls
* Höjt blodtryck
* Snabbare och grundare andning
* Ökad muskelspänning
* Skärpt syn och hörsel
* Dämpad matsmältningsprocess
* Dämpad sexualfunktion
Kommentarer
Postat av: Beatrice - Creative Expressions
sv: tack! Men har man vilja och engagemang så tror jag att man kan lära sig rita bra! För jag märker själv hur snabbt jag utvecklas.. :)
Snygg blogg btw! väldigt vårig, det gillar jag :)
Postat av: DONKEN
sömnen, minnet, magen huvudvärk. jaadu, lider ju inte alls av stress. haha...
jag hinner inTEEE! men nu är allt okej, för snart är det melodifestival. höhö :D
Trackback