♥ Promenera mera ♥

Att promenader är bra motion vet väl de flesta och att man helst ska gå minst 30 minuter per dag. Om man ska gå efter antal steg så är det minst 12 000 som gäller. Kan låta väldigt mycket, men när man tänker efter så är det kanske inte det. Tänk bara att vändor man gör hemma; ut till köket, till toaletten, hämta en sak här och en sak där. Blir ganska mycket när man slår ihop det. Jag tänkte att jag skulle kolla hur många steg jag går på en dag. Speciellt tisdagar då jag faktiskt går två vändor ner till skolan, vilket är ca 3 timmar promenad sammanlagt!

Visste ni däremot att man förbränner mer när det är kallt? Ju kallare det är, destu mer förbränner du, så passa på att promenera mycket nu medan det fortfarande är vinter!




OBS! MINA EGENTAGNA FOTON FÅR ENDAST TAS/LÅNAS MED MIN TILLÅTELSE!


RSS 2.0